Чтобы обустроить рабочее место у окна, сначала оцените направление света, блики и возможность проветривания, затем выберите положение стола и настройте кресло с монитором. После этого разместите ноутбук и периферию, безопасно проложите кабели и предусмотрите защиту от солнца, сквозняка и посторонних взглядов. Такая последовательность помогает сделать работу у окна удобной без лишних перестановок.
Опорные решения для рабочего места у окна
- Проверьте естественное освещение в разное время дня, прежде чем двигать мебель.
- Оставьте свободный доступ к окну, отоплению и розеткам.
- Настройте мебель так, чтобы стопы стояли на полу, а экран не приходилось наклонять вниз.
- Разместите часто используемую технику в пределах удобной досягаемости.
- Не прокладывайте кабели там, где по ним ходят, и не зажимайте их мебелью.
- Подберите способ затемнения и проветривания под условия комнаты.
Оцените свет, блики и вид из окна до расстановки мебели
Рабочий стол у окна подходит тем, кому важно использовать дневной свет и периодически смотреть вдаль. Перед расстановкой посидите у окна утром, днём и вечером: отметьте, когда солнце попадает на экран, возникают блики или становится слишком жарко.
Такое решение может быть неудобным, если окно выходит на шумную улицу, сильно нагревает комнату, пропускает холодный воздух или отвлекает видом. Если регулировать освещение и микроклимат не получается, выберите другое место для стола, а у окна оставьте зону отдыха.
Выберите положение стола относительно окна
До покупки и перемещения мебели проверьте план комнаты и подготовьте:
- рулетку и малярную ленту, чтобы разметить габариты стола и кресла на полу;
- сведения о расположении розеток, отопительных приборов и створок окна;
- свободный проход к окну и возможность отодвинуть кресло;
- лампу, шторы или жалюзи, если естественного света недостаточно либо он создаёт блики.
Поставьте стол так, чтобы окно находилось сбоку от сидящего: это обычно уменьшает прямые блики на дисплее. Если планировка не позволяет так сделать, проверьте рабочее место с включённым экраном и предусмотрите регулируемое затемнение. Не перекрывайте радиатор столешницей и не ставьте мебель вплотную к открывающейся створке.
Перед тем как закреплять полки или прокладывать кабели, убедитесь, что выбранное место не мешает открывать окно и безопасно проветривать комнату. Подбирая мебель для домашнего офиса, учитывайте не только ширину столешницы, но и пространство для кресла, ног и подключённой техники.
Настройте высоту столешницы, кресла и монитора
-
Установите кресло.
Сядьте так, чтобы спина опиралась на спинку, а плечи оставались расслабленными. Стопы должны стоять на полу; если это невозможно, используйте устойчивую подставку для ног. -
Проверьте положение столешницы.
Положите предплечья на стол, не поднимая плеч и не наклоняясь вперёд. Если высоту изменить нельзя, отрегулируйте кресло, а при необходимости добавьте подставку под ноги. -
Разместите основной экран.
Поставьте монитор прямо перед собой примерно на расстоянии вытянутой руки и отрегулируйте высоту, чтобы смотреть на него без заметного наклона головы. Отодвиньте экран от прямого солнечного света. -
Проверьте позу в работе.
Наберите текст и прочитайте несколько строк с обычного расстояния. Если приходится тянуться, сутулиться или прищуриваться, измените положение кресла, экрана или размер отображения.
Быстрый режим
- Разметьте на полу место для стола и отодвинутого кресла.
- Поставьте окно сбоку от экрана либо подготовьте средство от бликов.
- Настройте кресло так, чтобы стопы имели опору, а плечи были расслаблены.
- Поставьте экран перед собой на расстоянии вытянутой руки и проверьте позу за работой.
Разместите ноутбук, экран и периферию без лишних движений
Для длительной работы за ноутбуком используйте отдельные клавиатуру и мышь, а сам ноутбук поставьте на устойчивую подставку или подключите внешний монитор. В завершение проверьте результат по списку:
- Экран расположен прямо перед вами, а не сбоку.
- На дисплее нет отражения окна или яркого солнечного пятна.
- Клавиатура лежит перед экраном, запястья не приходится выгибать.
- Мышь находится рядом с клавиатурой, рука не тянется через стол.
- Наушники, блокнот и другие часто используемые вещи доступны без вставания.
- Зарядное устройство подключено без натяжения провода.
- Вентиляционные отверстия ноутбука не закрыты бумагами или мягкой поверхностью.
- Стол для работы у окна не перекрывает проход и доступ к створке.
Для организации домашнего рабочего места разделите поверхность на зоны: экран и ввод текста - перед вами, часто нужные предметы - сбоку, редко используемые - вне основной рабочей области.
Продумайте розетки, зарядки и скрытую прокладку кабелей
До установки техники определите, откуда к столу подойдут питание и сетевой кабель. Не прокладывайте провода под ножками кресла, через проход или рядом с движущимися частями окна. Укладывайте кабели так, чтобы они не натягивались при перемещении ноутбука и не пережимались столом.
Частые ошибки при подключении:
- соединять удлинители один с другим;
- перегружать одну розетку несколькими мощными приборами;
- оставлять кабели в натянутом положении или на пути движения;
- зажимать провода ножками стола, ящиками или дверцами;
- закрывать вентиляционные отверстия зарядных устройств;
- размещать зарядки там, где на них может попасть вода при поливе растений или проветривании;
- закреплять провод рядом с горячим радиатором;
- использовать повреждённые кабели и вилки.
Если не хватает розеток или есть сомнения в допустимой нагрузке, не подключайте дополнительные приборы наугад: обратитесь к квалифицированному электрику. Для скрытой прокладки подойдут кабельные клипсы или короб, если они не мешают обслуживанию проводов и не повреждают изоляцию.
Защитите рабочую зону от перегрева, сквозняков и посторонних взглядов
- Регулируемые шторы или жалюзи. Подходят, когда солнце попадает на экран в отдельные часы; выбирайте положение, при котором сохраняется комфортный уровень света.
- Перестановка стола. Уместна, если прямые блики или нагрев сохраняются даже при затемнении. Проверьте, что новая позиция не мешает открывать окно и пользоваться отоплением.
- Настольная лампа. Помогает при недостатке дневного света. Направьте её так, чтобы свет не отражался в экране и не бил прямо в глаза.
- Плёнка или экран для приватности. Рассмотрите этот вариант, если рабочее место видно с улицы или из соседних помещений. Перед установкой проверьте совместимость материала с окном и возможность его безопасного снятия.
Если из окна заметно дует, проверьте уплотнители и не направляйте поток воздуха на рабочее место. Не перекрывайте отопительный прибор плотной мебелью или тканью: сначала измените расстановку, а затем оцените, стало ли комфортнее.
Что проверить перед первым рабочим днём у окна
Как понять, что стол стоит под прямым углом к окну?
Сядьте за стол в рабочее время и проверьте, не отражается ли окно в экране. Если блики мешают, измените положение стола или настройте шторы.
Можно ли поставить стол вплотную к радиатору?
Не перекрывайте прибор столешницей и не закрывайте его тканью. Оставьте доступ для циркуляции воздуха и обслуживания.
Нужно ли поднимать ноутбук на подставку?
Подставка помогает поднять экран, но для длительной работы добавьте отдельные клавиатуру и мышь. Так не придётся печатать на высоко поднятом ноутбуке.
Что делать, если солнце светит на экран только вечером?
Используйте регулируемые шторы или жалюзи и проверьте, не создаёт ли дополнительная лампа отражений. При необходимости измените угол экрана.
Безопасно ли прятать провода под ковёр?
Не прокладывайте кабели под ковром: их можно повредить или не заметить перегрев. Закрепите провода клипсами или уложите в кабельный короб.
Как проверить, что кресло и стол настроены удобно?
Посидите за работой и убедитесь, что стопы имеют опору, плечи расслаблены, а экран расположен перед вами. Если для чтения или печати приходится тянуться и наклоняться, скорректируйте положение мебели.
Что предпринять, если у окна холодно или дует?
Не ставьте кресло в прямой поток воздуха и проверьте состояние оконных уплотнителей. Если сквозняк не удаётся устранить, перенесите рабочее место.